É Tristeza ou depressão?

Todo mundo tem uma vez ou outra, experiências que trazem tristeza ou que nos faz se “sentir para baixo”. Quando estamos desapontados com alguma coisa, ou por uma série de outras razões, o nosso humor pode se transformar de bastante alegre e contente ao triste ou deprimido. Estes sentimentos de tristeza podem durar horas ou mesmo dias.

E embora sentimentos leves de depressão são normais e esperados, é importante reconhecer quando você pode precisar procurar ajuda de um profissional. Aqui estão algumas perguntas para ajudar a determinar se a sua tristeza pode ser depressão. Se você tem qualquer preocupação com sua saúde mental, sempre verifique com um profissional, ok?

Você tem inesperada tristeza, intensa, que dura mais do que alguns dias?

A menos que venha de uma grande mudança de vida, como uma tristeza relacionada a doença, divórcio ou perda de emprego, se ocorre em longa duração, é um sinal de que você precisa ver um profissional para avaliação.

Você está experimentando pensamentos de suicídio?

Se você está imaginando que o mundo seria um lugar melhor sem você, ou se você acha que a única maneira de você ser feliz é acabar com sua vida, você precisa procurar ajuda imediatamente!

Você está cansado ou com falta de energia?

As pessoas que estão deprimidas muitas vezes se sentem drenadas de energia por dias ou semanas. Elas podem ser incapazes de sair da cama ou ir para o trabalho.

Continua no próximo post! Acompanhe!

(texto compilado de do site psychcentral)